Aujourd'hui, nous vivons une vie rapide et parfois stressante pleine de mauvaises habitudes. La plupart du temps, ces habitudes semblent anodines mais à long terme peuvent être associées à des effets négatifs irréversibles sur notre corps et nos dents. Nos dents sont l'une des parties les plus importantes de notre corps. Un beau sourire sain est la clé de la confiance en soi, mais aussi essentiel pour bien manger.
Voici des habitudes courantes qui peuvent être nocives pour vos dents à long terme:
Utiliser vos dents comme un outil Nous utilisons souvent nos dents de devant pour ouvrir une bouteille ou un sac en plastique. Mais ces activités peuvent endommager les dents et doivent être évitées.
Ronger les ongles L'une des habitudes les plus courantes, difficile à arrêter, à long terme endommagera et usera vos dents de devant et une fois qu'elle commencera à affecter vos dents.
Consommation de tabac L'usage de la cigarette est l'une des causes les plus fréquentes de mortalité. Non seulement elle met la vie en danger, mais elle est également associée à des maladies des gencives et à la perte de dents.
Mâcher de la glace La mastication régulière de glace endommagera vos dents et les racines car elle est dure et met beaucoup de force sur vos dents.
Utilisation incorrecte des cure-dents Les cure-dents sont couramment utilisés pour éliminer les particules de nourriture coincées entre vos dents. Une mauvaise utilisation peut certainement provoquer la récession gingivale, l'usure des dents, des ulcérations des gencives et bien plus encore.
Consommer trop d'aliments sucrés et de boissons gazifiées Une consommation excessive de sucre et de soda à long terme augmentera l'acidité dans votre bouche. Un pH plus bas entraînera l'érosion de l'émail, des caries, des maux de dents et des recessions de gencives.
Ne pas se brosser les dents régulièrement Le dentiste recommande de se brosser les dents deux fois par jour avec une brosse à dents souple. Si vous ne vous brossez pas les dents régulièrement, votre risque de maladie des gencives et de carie dentaire est plus élevé.
Grincement des dents Grincer des dents la nuit ou serrer des dents pendant la journée à long terme entraînera des douleurs à la mâchoire, des douleurs à l'ATM, des maux de tête, un mauvais sommeil, une usure de l'émail et un risque accru de fracture des dents. Demandez à votre dentiste comment une plaque occlusal peut protéger vos dents.
Utilisation de la brosse à dents à poils souple Le dentiste recommande de se brosser les dents deux fois par jour et d'utiliser une brosse à dents à poils souple. L'utilisation d'une brosse à dents à poils durs entraînera l'usure de l'émail, l'abfraction, la récession gingivale et les dents sensibles.
Si vous avez l'une des habitudes suivantes, parlez-en à votre dentiste dès aujourd'hui pour savoir comment vous pouvez briser ces habitudes pour garder un sourire sain et beau.