Se rendre régulièrement chez le dentiste est important pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire, mais vous pouvez également prendre des bonnes habitudes entre les rendez-vous pour garder vos dents et vos gencives en bonne santé.
Voici quelques conseils pour maintenir une bonne santé orale entre les rendez-vous:
Brossez-vous les dents deux fois par jour : Brossez les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor pour éliminer la plaque et les particules alimentaires. Assurez-vous de brosser pendant au moins deux minutes à chaque fois.
Utilisez la soie dentaire quotidiennement : La soie dentaire aide à éliminer la plaque et les particules alimentaires entre vos dents et le long de la ligne des gencives, là où votre brosse à dents ne peut pas atteindre.
Utilisez un rince-bouche : Le rince-bouche peut aider à tuer les germes et à rafraîchir votre haleine. Recherchez un rince-bouche qui contient du fluorure pour des bienfaits supplémentaires sur la santé bucco-dentaire.
Limitez les aliments sucrés et acides : Les aliments sucrés et acides peuvent endommager vos dents et entraîner la carie dentaire. Essayez de limiter votre consommation de ces aliments et assurez-vous de vous brosser les dents et de passer la soie dentaire immédiatement après les avoir mangés.
Buvez beaucoup d'eau : Boire de l'eau peut aider à rincer les particules de nourriture et à neutraliser les acides produits par la plaque. Essayez de boire au moins huit verres d'eau par jour.
Mâcher de la gomme sans sucre : Mâcher de la gomme sans sucre peut aider à augmenter la production de salive, ce qui peut aider à neutraliser les acides produits par la plaque.
Arrêter de fumer : Le tabagisme est un facteur de risque majeur notamment pour les maladies des gencives et le cancer de la bouche. Si vous fumez, arrêter de fumer est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé bucco-dentaire.
Obtenez des examens dentaires réguliers : Des examens dentaires réguliers sont importants pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Votre dentiste peut identifier et traiter les problèmes dès le début, avant qu'ils ne s'aggravent.
En suivant ces conseils, vous pouvez maintenir une bonne santé orale entre les rendez-vous et réduire votre risque de problèmes de santé bucco-dentaire. Si vous avez des questions ou des préoccupations, assurez-vous de parler avec votre dentiste.